استپ ورزشی

قیمت و خرید انواع استپ ورزشی

یکی از ابتدایی‌ترین وسایل ورزشی، استپ ورزشی است. از انواع این محصول در ورزش‌های مختلفی مانند ایروبیک، یوگا و پیلاتس استفاده می‌کنند. استپر ورزشی دارای دو نوع فومی و فایبرگلاس است که هرکدام در ورزش‌های متفاوتی کاربرد دارند.

استپ ورزشی چیست و چه کاربردی دارد؟

استپر ورزشی که به اسامی انگلیسی Step Board، Bench Aerobics و Step Training نیز شهرت دارد، یک وسیله ورزشی برای انجام حرکات مختلف است. استپ ورزشی در واقع نوعی سکوی پله‌ای با ارتفاعی بین 10 تا 30 سانتی‌متر است که انجام تمرینات پرشی را که نیاز به یک جامپ باکس کم ارتفاع دارند، ممکن می‌کند.

تمرین روی استپ با درگیر کردن عضلات پایین تنه و سیستم قلبی و عروقی، به چربی‌سوزی افراد و فرم گرفتن عضلات آنان کمک می‌کند. در کنار استپ از دمبل و وزنه هم استفاده می‌کنند تا میزان چربی‌سوزی بدن افزایش پیدا کند و عضلات نیز تقویت شوند.

کاربرد استپ ورزشی در تمرینات گروهی و ریتمیک همراه با موسیقی است و به همین دلیل با نام‌های استپ ایروبیک، یوگا، پیلاتس و پله ایروبیک شناخته شده است. باتوجه‌به فیزیک افراد و نیازهای بدنی و ورزشی متفاوت آن‌ها، انواع مختلفی از استپ وجود دارد که استفاده از هرکدام در تمرینات و ورزش‌های متفاوتی رایج است.

فواید ورزش با استپ ورزشی

استپ از وسایل ساده، ارزان و در دسترس است که انجام تمرینات متعددی را برای ورزشکاران مبتدی و حرفه‌ای ساده‌تر می‌کند. تمرین با این وسیله ورزشی فواید متعددی دارد. از جمله:

• ورزش با استپ قسمت‌های مختلف بدن از جمله ماهیچه‌ها و سیستم قلبی و عروقی را با یکدیگر هماهنگ می‌کند و به دنبال آن، مقدار کالری بالایی را می‌سوزاند. مقدار آن در هر ساعت بین 400 تا 500 کالری است.

• پاها هنگام بالارفتن از تخته استپ و بازوها برای حرکت هماهنگ با آن، انرژی زیادی می‌گذارند. این باعث شده است تا ورزش با استپ توده ماهیچه‌ای بدن را تقویت کند و کل بدن به‌صورت هماهنگ عضله‌ای شود.

• نظم‌دادن به حرکت پاها و بهبود پیاده‌روی با استپ ورزشی امکان‌پذیر است.

• سیستم قلبی و عروقی، استقامت، تنفس و شرایط جسمانی فرد بعد از یک دوره تمرین مداوم روی تخته استپ بهبود و تقویت پیدا می‌کند.

• تمرین مستمر روی استپر ورزشی با تنظیم فشارخون از ابتلا به پوکی‌استخوان جلوگیری می‌کند.

• عضلات مختلف بدن از جمله پا، شکم و پهلو با انجام حرکات ورزشی روی استپ تقویت می‌‎شوند و چربی می‌سوزانند.

انواع تخته استپ ورزشی

متناسب با نیاز ورزشکاران و باشگاه‌های ورزشی، انواع استپ ورزشی در بازار وجود دارد. هرکدام از آن‌ها کاربرد متفاوتی دارند و برای ورزش‌ها و تمرینات متفاوتی مورد استفاده قرار می‌گیرند. از جمله:

تخته استپ فومی یا اسفنجی

تخته استپ‌های فومی یا اسفنجی از فوم EVA با تراکم بالا ساخته شده‌اند و به دلیل دوام بالای خود، کاربرد دارند. این فوم در تولید کف‌پوش‌های ورزشی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. استپ‌های فومی انواع مختلف 3 لایه، 4 لایه و 5 لایه با ارتفاع متفاوت دارند.

فوم EVA قابل شستشو نیست اما در صورت کثیفی استپ ورزشی، می‌توانید آن را با دستمال مرطوب تمیز کنید. در بعضی از مدل‌ها استپ یک سطح آج‌دار دارد که با ایجاد اصطکاک بیشتر از لیزخوردن افراد در زمان تمرین جلوگیری می‌کند.

تخته استپ فایبرگلاس یا چوبی

استپ فایبرگلاس یا چوبی، نوع محبوب دیگری از این تخته‌های ورزشی است که بیشتر در باشگاه‌های بدنسازی استفاده می‌شود. این دسته از انواع استپ ورزشی همان‌طور که از نام آن‌ها مشخص است، از فایبرگلاس ساخته شده‌اند که مقاومت و استحکام بالایی دارد.

این تخته‌ها در واقع نوعی شبیه‌سازی پله هستند و از آن‌ها برای انجام تمرینات بدنسازی که نیاز به پله دارند، استفاده می‌کنند. این مدل از استپ قابلیت تنظیم ارتفاع باتوجه‌به نیاز افراد دارد و با داشتن یک سطح شیردار، از لیزخوردن ورزشکاران حین تمرین جلوگیری می‌کند.

به‌کاربردن قطعات لاستیکی در سطح پایینی این دسته از انواع استپر ورزشی باعث شده است تا با زمین اصطکاک بیشتری پیدا کنند و جابه‌جا نشوند. این ویژگی‌ها باعث شده است تا ورزشکاران حرفه‌ای برای انجام تمرینات خود از استپ فایبرگلاس با قابلیت تنظیم ارتفاع استفاده کنند. همچنین برخلاف استپ فومی این مدل قابل شستشو است و می‌توانید آن را با آب معمولی تمیز کنید.

قیمت استپ ورزشی

استپ‌ها جزو وسایل ساده و ارزان‌قیمت ورزشی و توان‌بخشی به شمار می‌آیند و می‌توانید آن‌ها را با قیمت ارزان تهیه کنید. بااین‌حال قیمت استپ ورزشی باتوجه‌به عوامل زیر فرق می‌کند:

• هرچه استپ از مواد اولیه باکیفیت‌تر مانند فوم، یا فایبرگلاس درجه یک استفاده کرده باشد، قیمت آن افزایش پیدا خواهد کرد.

• محصولات برندهای معتبر داخلی و خارجی ورزشی، به دلیل تضمین کیفیت و دوام بالای محصولاتشان گران‌تر است.

• انواع استپ ورزشی که طراحی بزرگ‌تر یا خاص‌تری داشته باشند، قیمت بیشتری نیز دارند.

• داشتن ویژگی‌های اضافی مانند قابلیت تنظیم ارتفاع یا سطح ضدلغزش، در بالابردن قیمت استپ مؤثر است.

• محصولات شرکت‌های داخلی نسبت به نمونه‌های وارداتی معمولاً با قیمت کمتر روانه بازار می‌شوند.

خرید استپ ورزشی

استپ ورزشی یکی از کالاهایی است که در بسیاری از باشگاه‌های ورزشی برای ساده‌تر کردن انجام حرکات ورزشی استفاده می‌شود. بااین‌حال زمان تهیه این محصول باید به کیفیت و دوام آن دقت کنید تا جلوی بروز آسیب‌های احتمالی را بگیرید.

فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی طب تولید با عرضه انواع استپ‌های مدل فومی و فایبرگلاس، تنوع بالایی از این وسیله را برای متقاضیان فراهم کرده است. این محصولات بادوام و با کیفیت بالا هستند و بهترین شرکت‌های داخلی و خارجی آن‌ها را تولید کرده‌اند.