نوار درمانی کششی مناسب چه افرادی است؟

Kinesio tape

درعصر حاضر ورزشکاران ملی را می بینیم که بر عضو هایی از بدن خود چسب هایی با رنگ های مختلف زده اند شاید شما هم بخواهید درباره ی این نوار ها و کاری که انجام می دهند اطلاعاتی داشته باشید.

ساختار

این نوار ها از نوع پارچه هایی با قابلیت کشسان و از جنس الاستیک هستند که با چسب اکرولیک همراه شده است.

این نوار پوشش کتانی دارد که در قسمت پایینی آن فیبرهای کششی وجود دارد؛ به دو نام کینزیو و کنیزیو تیپ نامیده می شود.

توسعه

این نوارها که در سال 1970 تولید شد پس از یک دهه توسعه ی زیادی پیدا کرد و در ژاپن مورد توجه پزشکان، ارتوپدها و... قرار گرفت و برای اولین بار در المپیک پکن از آن استفاده شد.

دکتر کنزوکیس اولین کسی بود که این نوارها را وارد بازار کرد زیرا او هیچ گونه رضایتی از نوار هایی که تا آن زمان در بازار ها وجود داشت؛ نداشت.

ویژگی ها

این نوارهای درمانی باریک قابلیت کشسانی بالایی داشته و می تواند حدود 120% ویا حتی 140% بیشتر از طول خودش کشیده شود و عمری طولانی تر از نوار های سفید در گذشته دارد.

از نوارهای درمانی چندین نوع وجود دارد که در واقع برای تقلید از خاصیت پوست انسان که حالتی کشسان دارد ساخته شده است.

نحوه عملکرد نوار درمانی کشسان

این نوار با کشیدن پوست، پوست را از بافت زیرین فاصله می دهد که در آن فضای خالی ایجاد شده خون بهتر جریان پیدا می کند و باعث می شود مایع لنفاوی راحت تر و بهتر پاکسازی شده و به ترمیم هرچه سریع تر بافت ها کمک می کند و اگر به درستی و در محل مناسب استفاده شود درد را از ماهیچه ها و عضو آسیب دیده بیرون کشیده و بدن فرد بهبود می یابد.

از نوارهای درمانی متناسب با ورزشی که انجام می دهند استفاده کرده و باعث می شود فشارهای ناشی از ورزش سنگین را در عضلات و پوست کم کند.

موارد استفاده از نوار کینزیو

نوارهای کنیزیو با عملکردی که دارند باعث کاهش درد شده و حتی گاهی ورزشکاران برای سر درد هم از آن استفاده می کنند.

همه ی افرادی که مشاغل سختی دارند و یا فعالیت های جسمی زیادی انجام می دهند، قادر به استفاده از این نوارها هستند.

ورزشکاران المپیکی به این نوارها علاقه ی زیادی دارند و ادعا می کنند که این نوارها از ایجاد درد، گرفتگی مفاصل و رگ ها جلوگیری می کند و آن ها در نقاطی مانند مچ دست ها، مچ پا، زانو، شانه ها، آرنج و ساق پاها بکار برده اند.

زمان استفاده از نوار های درمانی

از نوارهای کنیزیو می توان بعد از ایجاد درد و یا قبل از آن استفاده کرد، اما اگر بعد از بروز در از آنها استفاده می کنیم بهتر از در آن محل یخ قرار نداده باشیم زیرا این نوارها برای عملکرد بهتر به گرما نیاز دارند و اگر از یخ استفاده کنیم آن عضو سرد شده و نوار به خوبی به پوست نمی چسبد و عملکرد کامل و خوبی ندارد.

درمحل هایی که موی کمتری وجود دارد می توان از این نوارها استفاده کرد؛ بهتر است افراد آموزش دیده این کار را انجام دهند و بسته به نوع مشکل و درد مقداری از نوار  استاندارد را بریده و در آن قسمت قرار دهند، اما انواعی از این نوار ها به صورت تکه شده هم وجود دارد که برای نواحی خاصی به کار برده می شود.

هدف استفاده از نوارهای درمانی

مهم ترین هدفی که این نوارهای درمانی دارند برای محافظت، حفظ و... مفاصل و عضلات از آسیب و یا کاهش درد و التهاب ناشی از درد به آن ها است به این صورت که با بستن این نوارها باعث می شود حرکت مفاصل کمتر شده و از طرفی به دلیل رنگی بودن این نوارها به ورزشکار یادآوری می کند که با دقت بیشتری با آن عضو فعالیت کند و از آسیب های ناگهانی به آن جلوگیری شود.

نوارهای درمانی برای بیماری های خاص

پژوهش ها نشان داده که استفاده از این نوار های درمانی برای بیماران سرطانی باعث می شود که حجم مایعات در بدن آن ها کاهش پیدا کند. 

افرادی که می توانند از نوارهای درمانی استفاده کنند

همه ی افرادی که دارای شغلی هستند که حرکات تکراری زیادی انجام می دهند مانند باغبانان و.... .1

   2. افرادی که دارای کار دفتری هستند و مدت های طولانی را پشت میز به صورت خم سپری می کنند مانند کارمندان و...

 3. تمام افرادی که ساعت های طولانی در یک مکان ثابت می نشینند.

 4. همه ی ورزشکارانی که حرکات زیاد و پشت سرهم انجام می دهند مانند بازیکنان والیبال، گلف و...

5. تمامی افرادی که به دلیل داشتن خواب بد دچار سرد درد و میگرن شده یا گرفتگی عضلات و کمر درد دارند.  6.کسانی که به دلیل داشتن بیماربی هایی نظیر آرتروز، آرتریت و مانند آنها به دردهای مربوط به مفاصل دچار می شوند.

7. همه ی افرادی که در همین اواخر دچار گرفتگی عضلات، مفاصل و درد در آن ها شده اند.

KT TAPE

این نوار علاوه بر کمک به انسان برای بعضی دیگر از جانداران هم استفاده می شود.

نوار کنیزیو به شکل رول در دسترس همگان است و نوع استفاده از نوار راحت و سریع بوده و کافی است فقط به اندازه ی محل درد از نوار بریده و بر روی محل مورد نظر بچسبانید.

نوار درمانی حرکتی

این نوار ها دارای سابقه ای بیشتر از 30 سال است که در این مدت مدید کمک بسیاری به پزشکان در رابطه با در رفتگی، آسیب بافتی و امثال آنها کرده است. و علاوه بر استفاده ی آسان از این نوار کاملا ارزان و مقرون به صرفه نیز هست.

 اگر میخواهید نوار درمانی عملکرد خوبی داشته باشد آن را در محلی خشک و خنک نگهداری کنید.

نکته آخر

به دلیل اینکه از نوارهای درمانی در کنار سایر دارو ها استفاده می شود هنوز نتایج دقیقی از عملکرد کامل و واقعی آن ها جود ندارد اما چیزی که مشهود است نشان می دهد که این نوار ها باعث کاهش درد در ورزشکاران بوده است. 

 مشخصات و انواع نوار درمانی کششی