اهمیت بررسی فشارخون در سالمندان

فشارخون بالا بیماری شایعی است که بر عروق بدن اثر می‌گذارد. به آن هایپرتنشن نیز می‌گویند. در این بیماری نیروی فشارخون به دیواره سرخرگ‌ها به طور مداوم زیاد می‌شود و قلب برای پمپاژ خون باید بیشتر کار کند. بررسی و نظارت بر فشارخون در سالمندان اهمیت بسیار زیادی دارد. چون افراد با بالارفتن سن بیشتر مستعد ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شوند. ما در این مقاله به بررسی بیشتر این موضوع می‌پردازیم، پس همراهمان بمانید.

علت نوسان فشارخون در سالمندان

دلیل این بیماری باتوجه‌به دو چیز مشخص خواهد شد. ابتدا مقدار خونی که قلب پمپ می‌کند و اینکه چه مقدار خون در شریان‌ها در جریان است. هر چه قلب خون بیشتری پمپاژ کند و شریان‌ها باریک‌تر باشند، فشارخون بالاتر می‌رود. دو نوع اصلی هایپرتنشن به شرح زیر هستند: 

فشارخون اولیه

این بیماری بیشتر تحت‌تأثیر عوامل محیطی و وراثتی قرار دارد و دلیل خاصی برای آن هنوز پیدا نشده است. فشارخون اولیه اغلب با تغییر سبک زندگی، فعالیت بدنی منظم، رعایت رژیم غذایی و کنترل وزن درمان می‌شود. از طرفی تجمع پلاکت در شریان‌ها که آترواسکلروز نامیده می‌شود، خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می‌دهند. 

فشارخون ثانویه

نوع دیگر هایپرتنشن فشارخون ثانویه است. دلیل آن را باید ناشی از یک بیماری یا شرایط زمینه‌ای بدانیم؛ مانند تومورهای غده فوق‌کلیوی، مشکلات عروق خونی در بدو تولد یا نقایص مادرزادی قلب، داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی، بعضی مسکن‌ها، قرص‌های ضدبارداری، مواد مخدر، بیماری کلیوی، آپنه انسدادی خواب و مشکلات تیروئید. این بیماری اغلب با دارو قابل‌کنترل است، اما اگر درمان نشود مشکلاتی مانند حمله قبلی، سکته مغزی و نارسایی کلیوی به وجود خواهد آورد؛ بنابراین توجه به علت نوسان فشارخون در سالمندان، جلوی دردسرهای بیشتر را خواهد گرفت.

منظور از فشار خون بالا چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟

اهمیت بررسی فشارخون در سالمندان

این بیماری مشکل جدی برای سلامت انسان است و در سالمندان شیوع بالایی دارد. چون شبکه رگ‌های خونی بدن با افزایش سن تغییر می‌کند. هرچه سن بیشتر می‌شود، سرخرگ‌ها تنگ‌تر می‌شوند که نتیجه آن افزایش فشارخون است. البته باید بگوییم این مشکل ممکن است برای افراد دارای قلب سالم نیز رخ دهد. بااین‌حال آن را باید در سالخوردگان بیشتر جدی بگیریم. آمار نشان می‌دهد که این بیماری تقریباً نیمی از تمام بزرگسالان را درگیر می‌کند و بسیاری حتی از آن آگاه نیستند.

اهمیت بررسی فشار در سالخوردگان از این نظر است که اگر کنترل نشود، مشکلات جدی مانند بیماری قلبی عروقی (ازجمله بیماری قلبی و سکته)، زوال عقل عروقی، مشکلات چشمی و بینایی و بیماری کلیوی به همراه می‌آورد. باتوجه‌به اینکه قیمت فشارسنج آن‌قدر بالا نیست، به بسیاری از افراد مسن توصیه می‌کنیم که با خرید دستگاه فشارخون، فشار خود را در خانه کنترل کنند.

نحوه تنظیم و بررسی فشارخون در سالمندان

سالخوردگان برای بررسی فشار خود و تنظیمش ابتدا باید به‌صورت منظم آن را اندازه بگیرند. آن‌ها باید طبق صحبت با پزشک خود برنامه‌ای برای اندازه‌گیری منظم فشارخون خود داشته باشند تا بتوانند هر نوع مشکل احتمالی را زودتر تشخیص دهند. پس از آن امکان تنظیم فشارخون در سالمندان با تغییر سبک زندگی وجود دارد.

این گروه سنی باید از یک رژیم غذایی متعادل، کم‌نمک، غنی از میوه‌ها، سبزی‌ها، محصولات لبنی کم‌چرب و غلات کامل پیروی کنند. همچنین فعالیت بدنی منظم و ورزش برای کمک به کنترل سطح فشارخون مفیدند. توصیه می‌شود که افراد حداقل 30 دقیقه ورزش کنند. اگر علت نوسان فشارخون در سالمندان با مصرف دارو قابل‌کنترل است، آن‌ها باید داروهای تجویز شده را طبق دستور پزشک خود مصرف ‌کنند و هر نوع عوارض جانبی را به او گزارش دهند.

راهکار دیگری که به کنترل این بیماری کمک می‌کند، تجربه استرس کمتر است. سالخوردگان بهتر است از طریق تکنیک‌های تمدد اعصاب، سرگرمی‌ها یا فعالیت‌هایی که از آن لذت می‌برند، استرس خود را مهار کنند. امکان کنترل این بیماری با حفظ وزن ایده‌آل، ترک سیگار، مصرف‌نکردن مشروبات الکلی، روزانه نوشیدن 2 لیتر آب و انجام یوگا و مدیتیشن برای آرامش بیشتر نیز وجود دارد. 

سخن پایانی

فشارخون بالا اگر درمان نشود، مشکلاتی مانند ناتوانی جسمانی، کیفیت پایین زندگی یا حتی حمله قلبی و سکته مرگبار به همراه خواهد داشت. به همین علت فشارخون در سالمندان باید به‌صورت منظم گرفته شود و افراد بر آن نظارت داشته باشند. شما می‌توانید با تهیه دستگاه فشار خون دیجیتالی از فروشگاه اینترنتی تجهیزات پزشکی طب تولید و انتخاب از بین مدل‌های مختلف از بازویی و عقربه‌ای گرفته تا فشارسنج مچی، در هر لحظه از شبانه‌روز فشار خود یا بیمارتان را اندازه‌گیری کنید.