راهنمای روتین پوستی و شناخت انواع آن

داشتن پوست خوب به این معنی است که به گونه‌ای از آن نگهداری کنید که سلامت کامل داشته باشد. وقتی نوزاد هستید، پوستی نرم، صاف و سرشار از رطوبت دارید. اما همانطور که سن شما بالا می‌رود، چین و چروک، آسیب‌های ناشی از نور خورشید، افتادگی پوست و غیره ظاهر می‌شوند. با این حال، یک روتین پوستی روزانه مناسب کمک می‌کند اثرات پیری کاهش یابند.

در این مقاله از طب تولید با ما همراه باشید تا با انواع روتین پوستی و نکات مهم آن آشنا شوید. آنچه در این مقاله می‌خوانید:

• اهمیت روتین پوستی
• انواع روتین پوستی
• اصول و جزئیات ثابت تمامی روتین‌های پوستی
• سخن پایانی
• سؤالات متداول

اهمیت روتین پوستی

داشتن روتین پوستی اهمیت زیادی دارد، زیرا از پوست شما که بزرگترین عضو بدن است محافظت می‌کند. به گفته دکتر واصف از مؤسسه جراحی پوست در آمریکا: «مراقبت خوب از پوست کمک می‌کند پوست شما در شرایط خوبی باقی بماند و بهتر از همیشه به نظر برسد. پوست با گذر زمان شل می‌شود و به همین دلیل باید مراقبت از آن را شروع کنید.»

درمان پوست‌های جوان‌تر از پوست‌های مسن‌تر و آسیب دیده بسیار آسان‌تر است، بنابراین پیروی از روتین پوستی در دراز مدت برای شما مفید خواهد بود. درمان پوست خود را با یک روال روزانه مراقبت از پوست شروع کنید تا تفاوت شدیدی را در ظاهر پوست خود احساس نمایید.

انواع روتین پوستی

با وجود آنکه متخصصان انواع مختلفی از روتین ‌پوستی را معرفی کرده‌اند، اما دو نوع عمده آن عبارتند از روتین پوستی روزانه و روتین پوستی شبانه. در ادامه معرفی مختصری از این دو نوع روتین ارائه کرده‌ایم:

روتین پوستی روزانه

یک روال مراقبت از پوست روزانه، کثیفی و چربی‌های انباشته شده در طول خواب را از روی پوست شما پاک می‌کند و آن را برای روز آماده می‌نماید. همچنین به پوست شما رطوبت می‌دهد و از آن در برابر اشعه ماوراء بنفش (UV) و آلودگی محافظت می‌کند. روتین روزانه که باید در صبح انجام شود، شامل موارد زیر خواهد بود:

1. پاک کردن
2. استفاده از تونر
3. درمان لکه و آکنه
4. استفاده از سرم آنتی اکسیدان
5. زدن کرم دور چشم
6. مرطوب کردن
7. استفاده از ضد آفتاب

روتین پوستی شبانه

یک روتین مراقبت از پوست در شب، آلودگی باقی مانده از روز را از بین می‌برد و به پوست رطوبت می‌بخشد. همچنین خشکی پوست، آکنه، هایپرپیگمانتاسیون یا خطوط ریز هنگام خواب را درمان می‌کند. رفتن به رختخواب با چهره‌ای شاداب به پوست شما اجازه می‌دهد تا خود را ترمیم کند. روتین شبانه که باید عصر یا پیش از خواب انجام شود، شامل موارد زیر است:

1. پاک کردن
2. استفاده از تونر
3. درمان لکه و آکنه
4. زدن رتینول
5. زدن کرم دور چشم
6. مرطوب کردن با کرم شب
7. استفاده از روغن صورت

 روتین مراقبت از پوست و نکات کلیدی برای داشتن پوستی زیبا

اصول و جزئیات ثابت تمامی روتین‌های پوستی

تمامی روتین‌های پوستی نکات مشترکی دارند که برای کسب نتیجه خوب، باید از آنها پیروی کنید. این نکات عبارتند از:

روتین را ساده نگه دارید

توصیه می‌کنیم روتین را با سه مرحله‌ای شروع کنید – پاک کردن، مرطوب کردن و استفاده از ضد آفتاب. البته، می‌توانید آن را تغییر دهید و بسته به نیازهای مراقبت از پوست خود، محصولات دیگری را به روال مراقبتی خود اضافه نمایید. به عنوان مثال، اگر با آکنه دست و پنجه نرم می‌کنید، باید به درمان آن بپردازید.

اگرچه ممکن است خرید بسیاری از محصولات مراقبت از پوست وسوسه انگیز باشد، اما ساده نگه داشتن روتین باعث می‌شود پوست شما دچار آلرژی و واکنش به این محصولات نگردد. به علاوه، به علاوه ساده بودن روال مراقبت از پوست باعث صرفه جویی در هزینه‌ها و جلوگیری از هدر رفتن زمان می‌شود.

نوع پوست خود را مشخص کنید

یکی از اولین قدم‌ها در مسیر ایجاد بهترین روتین پوستی، تعیین نوع پوست است. انواع مختلف پوست نیازهای متفاوتی دارند و محصولات خاصی می‌خواهند. به عنوان مثال، پوست‌های چرب بیشتر به مواد مات کننده احتیاج دارند، اما پوست‌های خشک مرطوب کننده‌های غلیظ و غنی می‌خواهند.

یکی از راه‌های آسان برای تعیین نوع پوست این است که پوست خود را در طول روز مشاهده کنید. آیا پوست شما تا ظهر براق و چرب است یا صبح‌ها خشک و پوسته پوسته می‌شود؟ متخصصین پوست را به پنج نوع اصلی طبقه بندی می‌کنند:

• پوست چرب: پوستی که به دلیل تولید بیش از حد چربی براق به نظر می‌رسد.
• پوست خشک: پوستی با نواحی خشک و پوسته پوسته که ممکن است سفت شود.
• پوست حساس: پوستی با نواحی قرمز و تحریک شده که معمولاً هنگام لمس دردناک است.
• پوست مختلط: پوستی که ترکیبی از نواحی چرب و پوسته پوسته دارد.
• پوست معمولی: پوستی که ظاهری سالم و عادی دارد.

روال مراقبتی خود را قطع نکنید

همانطور که گفتیم سه مرحله اصلی روتین پوستی، یعنی پاکسازی، مرطوب کردن و استفاده از ضدآفتاب مهم‌ترین اقدامات برای داشتن پوست سالم هستند که باید از سنین پایین تا پایان عمر رعایت شوند. انجام ندادن هر کدام از این مراحل در مقطعی از زندگی باعث می‌شود آسیب‌های جدی به پوست شما وارد گردد و برای درمان آن مجبور به صرف هزینه و زمان زیادی باشید.

سخن پایانی

حال که با روتین پوستی و اهمیت آن آشنا شدید، لازم است نکاتی که در انتخاب روتین پوستی مهم هستند را بدانید. از سرم و رتینول هم‌زمان استفاده نکنید و فاصله یک تا دو روزه بین آنها قرار دهید؛ هر روز از لایه‌بردارها استفاده نکنید، مگر اینکه ضعیف باشند و به عنوان نوعی پاک کننده عمل نمایید. بعد از پاکسازی و تقویت پوست در شب، می‌توانید چند بار در هفته از ماسک صورت برای کمک به کاهش تولید چربی یا مرطوب کردن پوست خشک استفاده کنید.

ضمناً به یاد داشته باشید که محصولات استاندارد و تأیید شده را مصرف نمایید. فروشگاه اینترنتی معتبر تجهیزات پزشکی طب تولید انواع محصولات روتین پوستی باکیفیت را به همراه ضمانت اصالت کالا در اختیار شما قرار می‌دهد تا با خیال راحت از پوست خود مراقبت کنید.

سؤالات متداول

برای پوست خشک چه روتینی را باید رعایت کنم؟

اگر پوست شما خشک است، روی آبرسانی و مرطوب کردن آن تمرکز کنید. همچنین محصولاتی را که ممکن است خیلی خشن یا اسیدی باشند را با محصولاتی که به پوست شما رطوبت می‌افزایند، تعویض نمایید.

از چه سنی باید روتین مراقبت از پوست را شروع کرد؟

برای آنکه در میان‌سالی پوستی سالم و درخشان داشته باشید، باید پیش از آنکه آسیب ببیند یا شل شود، از آن مراقبت کنید. بهترین سن برای شروع مراقبت از پوست، نوجوانی است.

آیا باید به طور مرتب از ماسک صورت استفاده کنم؟

ماسک‌های صورت می‌توانند پوست شما را تقویت کنند. یک یا دو بار در هفته آن را بر روی صورت تمیز و خشک خود، دور از چشم و دهان قرار دهید و سپس آن را بشویید.