گردنبند طبی معمولاً توسط بیمارانی که جراحی ستون فقرات گردنی انجام دادهاند یا در این ناحیه دچار آسیب شدهاند، برای بی حرکت کردن گردن استفاده میشود. این نوع ساپورت طبی هم حرکت گردن را محدود کرده و هم به کاهش درد کمک میکند. البته هنوز تردیدهایی وجود دارد که آیا استفاده از این محصول نسبت به حرکتهای فعال اولیه گردن بهتر است یا خیر. زیرا حرکتهای اولیه میتواند باعث بهبود بیشتر در دامنه حرکتی گردن و کاهش درد شود. با این حال، اگر پزشک استفاده از این ساپورت طبی را برای شما تجویز کرده است، باید نحوه بستن گردنبند طبی نرم، نیمه سخت و سخت را بدانید تا بتوانید بیشترین بهره را از آن ببرید. آنچه در این مقاله میآموزید:
- نحوه بستن گردنبند طبی نرم
- نحوه بستن گردنبند طبی نیمه سخت
- نحوه بستن گردنبند طبی سخت
- سخن پایانی
مشخصات گردنبند طبی
نحوه بستن گردنبند طبی نرم
برای هر کس که دچار مشکل در ناحیه گردن خود شده است، این سؤال پیش میآید که تا چه مدت باید از گردنبند طبی استفاده کند؟ با بهبود درد، ممکن است بتوانید هر روز برای مدت کوتاهی گردنبند را کنار بگذارید و به همین ترتیب، به تدریج زمان استفاده از آن کوتاهتر میشود. برای بستن گردنبند طبی خود باید کارهای زیر را انجام دهید:
- مستقیم به جلو نگاه کنید و چانه خود را موازی با زمین نگه دارید.
- گردنبند را به خوبی دور گردن خود قرار دهید.
- بست ها را در پشت گردن خود وصل کنید.
- مطمئن شوید که میتوانید راحت نفس بکشید.
- اگر احساس میکنید این ساپورت خیلی سفت شده، آن را بردارید و دوباره بپوشید.
- اگر گردنبند پوست شما را تحریک میکند، پد پنبهای را بین یقه و پوست خود قرار دهید.
نحوه بستن گردنبند طبی نیمه سخت
برای افرادی که در طول روز نیازی به حمایت سفت و سخت از یک گردنبند طبی سخت ندارند، ساپورتهای نیمه سخت جایگزین انعطافپذیرتری هستند که راحتی در آنها بیشتر است و محدودیتهای حرکتی کمتری دارند. با اینکه این گردنبندها مقاومت کمتری دارند، به طور قابل توجهی کاربرپسندتر هستند. نحوه بستن گردنبند طبی نیمه سخت به صورت زیر است:
- گردنبند را دور گردن قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که چانه به راحتی روی ناحیه تعیین شده قرار میگیرد.
- قبل از بستن قفلهای سخت یا نرم، اطمینان حاصل کنید که سر و گردن در وضعیت عادی قرار دارند.
- نوار چسب آن را محکم ببندید تا از پشتیبانی و پایداری مناسب اطمینان حاصل کنید.
با رعایت این دستورالعملها، میتوانید به طور مؤثر از یک گردنبند طبی نیمه سخت استفاده کنید، با وجود درد در ناحیه گردن احساس راحتی بیشتری داشته باشید و محدودیتهای حرکتی را در طول فعالیتهای روزانه به حداقل برسانید.
نحوه بستن گردنبند طبی سخت
پس از بروز حادثه یا عمل جراحی و قبل از ترخیص با گردنبند طبی سخت آشنا خواهید شد. باید در اولین لحظات استفاده از این ساپورت طبی احساس راحتی داشته باشید. این گردنبند ابتدا برای اندازه گردن شما تنظیم میشود تا قسمت بالایی زیر چانه و قسمت پایینی روی سینه شما قرار گیرد؛ قسمت پشت آن در زیر جمجمه و در امتدا شانه قرار میگیرد؛ قسمت جلویی و پشتی با چسب به یکدیگر وصل میشوند و گردن شما را به طور کامل میپوشانند.
اگر نحوه بستن این محصول درست باشد، حرکت گردن شما بسیار محدود میشود و میتوانید بیشترین بهره را از آن ببرید. در صورت مشاهده موارد زیر باید پزشک خود را در جریان بگذارید:
- گردنبند طبی آسیب ببیند.
- پوست زیر گردنبند دچار التهاب یا زخم شود.
- پدهای تعویضی شما تمام شوند.
- استحکام گردنبند ضعیف شده باشد.
- ایجاد بی حسی یا ضعف شدید در بازوها یا پاها داشته باشید.
- هر گونه مشکل در بلع داشته باشید یا احساس خفگی کنید.
- قدرت بینایی شما دچار مشکل شود.
نحوه باز کردن گردنبند طبی هنگام دراز کشیدن
- بدون بالش روی تخت دراز بکشید.
- سر خود را در وضعیت خنثی نگه دارید. گردن خود را به جلو، عقب یا به اطراف خم نکنید.
- قبل از برداشتن گردنبند طبی، توجه داشته باشید که انتهای نوارهای Velcro کجا هستند. وقتی دوباره میخواهید برای بار دوم از این ساپورت استفاده کنی، بندها باید در همان موقعیت قبلی قرار بگیرند.
- تسمههای Velcro را باز کنید. قسمت جلویی گردنبند را بردارید و پانل پشتی را از زیر گردن بیرون بکشید.
نحوه باز کردن گردنبند طبی هنگام نشستن
- برای انجام این کار باید از پزشک خود اجازه بگیرید.
- صاف روی صندلی محکم جلوی آینه بنشینید.
- سر و گردن خود را در وضعیت عادی نگه دارید و بینی در راستای ناف و سطح چانه باشد.
- گردن خود را به سمت جلو، عقب یا به طرفین خم نکنید. در حین انجام این کار بسیار مراقب باشید که گردن خود را حرکت ندهید.
- گردنبند را با باز کردن تسمههای Velcro بردارید.
سخن پایانی
در حالی که گردنبند طبی برای حمایت از ساختارهای گردن و ارتقای وضعیت بدنی مناسب استفاده میشوند، توصیه میکنیم تمرینات و کششهای خاصی را نیز برای فعال کردن عضلات گردن انجام دهید. عضلات گردن شما با افزایش قدرت، میتوانند وزن سر را تحمل کنند و دردهای موضعی شما به شدت کاهش مییابد. با این کار میتوانید زودتر یک ستون فقرات گردنی انعطاف پذیر و بدون درد را داشته باشید. البته فراموش نکنید که قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید، با فیزیوتراپ یا پزشک خود مشورت نمایید.
اما چنانچه باید برای مدت زمان نسبتاً طولانی از گردن خود مراقبت نمایید، باید نحوه بستن این گردنبند نرم و یا سخت را بیاموزید تا بتوانید علاوه بر کاهش درد و ناراحتی در قسمت گردن، به بهبود وضعیت سلامتی خود نیز کمک کنید.
ارسال نظر
برای ارسال نظر وارد شوید