مزایای استفاده از ویلچر حمام
ویلچر حمام، ابزاری مناسب برای کسانی است که ناتوانی یا کمتوانی حرکتی دارند. حمامکردن، امری ساده و روزمره برای بسیاری...
گردنبند طبی معمولاً توسط بیمارانی که جراحی ستون فقرات گردنی انجام دادهاند یا در این ناحیه دچار آسیب شدهاند، برای بی حرکت کردن گردن استفاده میشود. این نوع ساپورت طبی هم حرکت گردن را محدود کرده و هم به کاهش درد کمک میکند. البته هنوز تردیدهایی وجود دارد که آیا استفاده از گردنبند طبی نسبت به حرکتهای فعال اولیه گردن بهتر است یا خیر. زیرا حرکتهای اولیه میتواند باعث بهبود بیشتر در دامنه حرکتی گردن و کاهش درد شود. با این حال، اگر پزشک استفاده از این ساپورت طبی را برای شما تجویز کرده است، باید نحوه بستن گردنبند طبی نرم، نیمه سخت و سخت را بدانید تا بتوانید بیشترین بهره را از آن ببرید. آنچه در این مقاله میآموزید:
برای هر کس که دچار مشکل در ناحیه گردن خود شده است، این سؤال پیش میآید که تا چه مدت باید از گردنبند طبی استفاده کند؟ با بهبود درد، ممکن است بتوانید هر روز برای مدت کوتاهی گردنبند را کنار بگذارید و به همین ترتیب، به تدریج زمان استفاده از آن کوتاهتر میشود. برای بستن گردنبند طبی خود باید کارهای زیر را انجام دهید:
برای افرادی که در طول روز نیازی به حمایت سفت و سخت از یک گردنبند طبی سخت ندارند، ساپورتهای نیمه سخت جایگزین انعطافپذیرتری هستند که راحتی در آنها بیشتر است و محدودیتهای حرکتی کمتری دارند. با اینکه این گردنبندها مقاومت کمتری دارند، به طور قابل توجهی کاربرپسندتر هستند. نحوه بستن گردنبند طبی نیمه سخت به صورت زیر است:
با رعایت این دستورالعملها، میتوانید به طور مؤثر از یک گردنبند طبی نیمه سخت استفاده کنید، با وجود درد در ناحیه گردن احساس راحتی بیشتری داشته باشید و محدودیتهای حرکتی را در طول فعالیتهای روزانه به حداقل برسانید.
پس از بروز حادثه یا عمل جراحی و قبل از ترخیص با گردنبند طبی سخت آشنا خواهید شد. باید در اولین لحظات استفاده از این ساپورت طبی احساس راحتی داشته باشید. این گردنبند ابتدا برای اندازه گردن شما تنظیم میشود تا قسمت بالایی زیر چانه و قسمت پایینی روی سینه شما قرار گیرد؛ قسمت پشت آن در زیر جمجمه و در امتدا شانه قرار میگیرد؛ قسمت جلویی و پشتی با چسب به یکدیگر وصل میشوند و گردن شما را به طور کامل میپوشانند.
اگر نحوه بستن گردنبند طبی سخت درست باشد، حرکت گردن شما بسیار محدود میشود و میتوانید بیشترین بهره را از آن ببرید. در صورت مشاهده موارد زیر باید پزشک خود را در جریان بگذارید:
در حالی که گردنبند طبی برای حمایت از ساختارهای گردن و ارتقای وضعیت بدنی مناسب استفاده میشوند، توصیه میکنیم تمرینات و کششهای خاصی را نیز برای فعال کردن عضلات گردن انجام دهید. عضلات گردن شما با افزایش قدرت، میتوانند وزن سر را تحمل کنند و دردهای موضعی شما به شدت کاهش مییابد. با این کار میتوانید زودتر یک ستون فقرات گردنی انعطاف پذیر و بدون درد را داشته باشید. البته فراموش نکنید که قبل از شروع یک برنامه ورزشی جدید، با فیزیوتراپ یا پزشک خود مشورت نمایید.
اما چنانچه باید برای مدت زمان نسبتاً طولانی از گردن خود مراقبت نمایید، باید نحوه بستن گردنبند طبی نرم و یا سخت را بیاموزید تا بتوانید علاوه بر کاهش درد و ناراحتی در قسمت گردن، به بهبود وضعیت سلامتی خود نیز کمک کنید.
ارسال نظر