اخبار پزشکی

اگر می‌خواهید قد خود را در خانه اندازه گیری کنید، اما کسی در اطراف شما نیست که در این اندازه گیری به شما کمک کند، نگران نباشید. چندین روش وجود دارد که با استفاده از تجهیزات ساده، مانند یک متر خانگی و یا تجهیزات تخصصی سنجش قد، می‌توانید قد خود را به طور دقیق اندازه گیری نمایید. 

امروزه بیماری‌های مسری و همه‌گیر مانند کووید-19 و آلودگی هوای شدید در برخی شهرهای بزرگ باعث شده است مردم به استفاده از ماسک روی بیاورند. برخی ترجیح می‌دهند از ماسک‌های حرفه‌ای مانند N95 یا FFP2 استفاده کنند تا محافظت بیشتری از خود در برابر ویروس و سایر آلاینده‌های هوا داشته باشند. لازم به ذکر است این دو ماسک شبیه بهم نیستند و تفاوت‌های بنیادینی دارند که با شناخت آنها می‌توانید انتخاب بهتری داشته باشید.

سرفه در واقع چیز خوبی است. طبق گفته متخصصین کلینیک مایو، این روش بدن شما برای پاکسازی راه‌های هوایی در پاسخ به یک عامل تحریک کننده خواهد بود. اما سرفه مداوم می‌تواند شما را تمام شب بیدار نگه دارد و به طور کلی روز شما را خراب کند. بنابراین قصد داریم بهترین روش‌های درمان سرفه در  خانه را به شما آموزش دهیم تا آرامش را به زندگی خود بازگردانید.

رانندگی برای ساعات طولانی می‌تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد؛ به خصوص زمانی که در ترافیک گیر کرده‌اید و در ماشین خود نشسته‌اید، ممکن است مجبور شوید بیش از حد انتظار رانندگی کنید. از عوارض رانندگی طولانی مدت خطر ابتلا به برخی بیماری‌ها و اختلالات روحی است. خستگی رانندگی، عدم فعالیت بدنی، آلودگی هوا و غیره می‌تواند منجر به کمبود اکسیژن در بدن و در نتیجه سردرد، خستگی و سرگیجه شود.

وقتی می‌نشینید، انرژی کمتری نسبت به زمانی که ایستاده‌اید یا در حرکت هستید مصرف می‌کنید. تحقیقات نشان داده است که عوارض نشستن طولانی مدت بر سلامتی شما تأثیر مستقیمی دارد. این عوارض عبارتند از چاقی، افزایش فشار خون، قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر و سطح کلسترول ناسالم که سندرم متابولیک را تشکیل می‌دهند.

آیا شغل شما هم مستلزم این است که 6 ساعت یا بیشتر در روز روی صندلی بنشینید؟ هنگام نشستن طولانی مدت به راحتی روی میز خم می‌شوید و فشار زیادی به ستون فقرات خود وارد می‌کنید. با این حال، وضعیت نامناسب نشستن روی صندلی اداری می‌تواند عوارض جانبی نه چندان خوشایندی ایجاد کند که عبارتند از تنش یا درد در گردن، کمر، زانوها و باسن، و گردش خون ضعیف. خبر خوب این است که می‌توانید این مشکلات احتمالی را با دانستن نحوه صحیح نشستن روی صندلی، ورزش و یک صندلی اداری مناسب برطرف کنید.

آلرژی فصلی بیش از 60 میلیون نفر را هر ساله درگیر خود می‌کند، اما زمانی که بدترین علائم آلرژی مانند خارش، آبریزش چشم و بینی، عطسه و سرفه ظاهر می‌شوند، احساس می‌کنید تنها هستید و هرگز از این شرایط خلاص نمی‌شوید. گام‌های آسانی وجود دارد که می‌توانید برای تقویت سیستم ایمنی خود و تسکین علائم آلرژی بردارید. با ما همراه باشید تا آسان‌ترین روش‌های درمان حساسیت فصلی در منزل را بشناسید و آرامش را به خود هدیه دهید.

امروزه همه ما آلودگی هوا را می‌شناسیم، به خصوص اگر در شهرهای بزرگ مانند تهران زندگی کنیم، قطعاً آن را تجربه کرده‌ایم. تنفس هوای آلوده می‌تواند ریه‌های شما را تحریک کند و ممکن است باعث تنگی نفس، سرفه، خس خس سینه، آسم و درد قفسه سینه شود. قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا شما را در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه، حملات قلبی، سکته مغزی و در موارد شدید مرگ زودرس قرار می‌دهد. بنابراین باید برای محافظت از خود باید بدانید چه ماسکی برای آلودگی هوا خوب است.

بیماری دیسک کمر و گردن یک بیماری کوتاه مدت نیست، بلکه یک چالش مداوم است که می‌تواند تقریباً همه جنبه‌های زندگی روزمره شما را مختل کند و کمترین آن خواب شما است. به همین دلیل است که پیدا کردن تشک مناسب برای دیسک کمر و گردن که نیازهای خاص شما را برآورده کند، ضروری است.

انواع مختلفی از فشارسنج‌ها در بازار وجود دارد. فشارسنج‌های عقربه‌ای، دیجیتالی خودکار و مچی از انواع فشارسنج‌ها هستند. با این‌ حال، سایر فشارسنج‌ها دقت کمتری نسبت به فشارسنج‌های دستی یا عقربه‌ای دارند. عده‌ زیادی از پزشک‌ها  از فشارسنج‌های دستی یا عقربه‌ای برای تأیید اعتبار فشارسنجی‌ها در برخی شرایط استفاده می‌کنند. عملکرد فشارسنج‌های عقربه‌ای و جیوه‌ای تقریباً یکسان است، با این تفاوت که دستگاه‌های فشارسنج عقربه‌ای به کالیبراسیون دوره‌ای نیاز دارند.

اگر شما هم جزء کسانی هستید که از دردهای مکرر گردن یا کمر رنج می‌برید، بهتر است که از یک بالش طبی استفاده کنید. بالش‌های طبی اغلب توسط یک متخصص، مانند یک متخصص فیزیوتراپ یا جراح ارتوپد برای کمک به کاهش درد در ناحیه گردن، شانه و کمر و همچنین جهت بهبود کیفیت خواب طراحی ‌شده‌اند. اما، با وجود گزینه‌های مختلف بالش طبی موجود در بازار، دانستن اینکه کدام یک برای شما مناسب است و اینکه چگونه از بالش طبی استفاده کنیم می‌تواند دشوار باشد.

فشارسنج ابزاری است که برای اندازه‌گیری فشارخون استفاده می‌شود که به‌عنوان دستگاه فشارخون یا فشارخون سنج نیز شناخته می‌شود. منظور از فشارخون فشاری است که باضربان قلب و گردش خون به رگ‌ها وارد می‌شود. در این مقاله سعی داریم به شما انواع فشارسنج را معرفی کنیم و بگوییم که فشارسنج عقربه‌ای بهتر است یا فشارسنج دیجیتالی.